Molte persone iniziano la palestra con entusiasmo… e dopo poche settimane smettono.Non sempre il problema è la costanza. Spesso è psicologico.

Le donne hanno insegnato e insegnano molto nello sport (e non solo in ambito psicologico) e questo articolo è un mio piccolo ringraziamento a ciò che bambine, ragazze e donne mi hanno insegnato in questi anni.

L’insonnia in adolescenza è molto più comune di quanto si pensi. Alcune problematiche relative al sonno riguardano: fare fatica ad addormentarsi, svegliarsi troppo presto e non riuscire più a prendere sonno, oppure dormire poco e male.

L’ansia è una risposta naturale quando si sta per affrontare una situazione in cui si devono dimostrare conoscenze o competenze.