Verso l'estate: tra libertà e vulnerabilità

L'estate si avvicina, e con lei arriva un mix di aspettative, confronti, e a volte quella sensazione sottile di non essere abbastanza pronti.
La mindfulness ci insegna a stare con tutto questo — senza fuggire e senza giudicarci. 

Ma cos'è la mindfulness? È la capacità di portare attenzione al momento presente — a ciò che pensiamo, sentiamo e percepiamo nel corpo — in modo intenzionale e senza giudizio. Non è svuotare la mente. È imparare a osservarla.

Ho costruito un percorso guidato di 4 incontri per accompagnarti verso l'estate con più consapevolezza e meno stress:

• 1° incontro · Come uscire dal pilota automatico: 13 maggio 2026 ore 21-22
• 2° incontro · Pensieri senza giudizio: 20 maggio 2026 ore 21-22
• 3° incontro · Il corpo e le emozioni: 27 maggio 2026 ore 21-22
• 4° incontro · Presenza nella vita quotidiana: 3 giugno 2026 ore 21-22

Dove: Sala Aretusa – Vecchia Dogana, Catania

Prenotazione obbligatoria: https://forms.gle/u611Vx8ChzPKRzu76

Il primo incontro è gratuito. Porta con te un cuscino o un tappetino

Per info: +39 348 4763083